Właśnie przygotowuję sobie na kolację frytki pieczone bez oleju, z ziemniaków i marchewki z ziołami, do tego dip pomidorowy. Mmmm pachnie :3
Już gotowe :)
A dzisiaj opowiem troszkę o awokado.
Awokado zawiera wiele cennych wartości odżywczych, które pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu człowieka.
Korzyści ze spożywania tego owocu:
~pomaga w odchudzaniu
~usuwa wolne rodniki
~działa przeciw nowotworowo
~poprawia wygląd cery i włosów
~kontroluje poziom cholesterolu we krwi
~polecany w profilaktyce miażdżycy i cukrzycy
Chociaż awokado to bardzo tłusty owoc, jest jednak bardzo zdrowe.
100 g = 160 kcal ; 7 g błonnika
Zawiera witaminę B5 i B6, K, C i kwas foliowy.
Jak sprawdzić dojrzałość awokado?
Idę zjeść te frytki bo ostygną :P
Do następnego :*
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz